يعد الحليب جزءًا مهمًا من النظام الغذائي لطفلك الرضيع، سواء كان حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي، ومع نمو طفلك، قد ترغبين في تجربة خيارات أخرى أيضًا، مثل حليب البقر، أو الصويا، أو حليب اللوز. إذا كنت تفكرين في إعطاء حليب اللوز لطفلك، في المقالة التالية، سنناقش ما إذا كان يمكن للأطفال الرضع تناول حليب اللوز، وقيمته الغذائية، وفوائده، وبعض المعلومات الأخرى. وفي نهاية المقال، ذكرنا أيضًا بعض الوصفات التي يمكنك تجربتها في المنزل باستخدام حليب اللوز لطفلك.
كما يوحي الاسم، حليب اللوز هو الحليب المشتق من اللوز. يتم الحصول على هذا الحليب عن طريق طحن اللوز مع الماء والسكر والإضافات الأخرى، ومؤخراً اكتسب حليب اللوز شعبية كبيرة، وبالتالي يختار العديد من الآباء حليب اللوز لأطفالهم.
هل حليب اللوز مفيد للأطفال الرضع؟ الجواب نعم، فهو مفيد للرضع. يمكنك إعطاء حليب اللوز لطفلك، ولكن ليس قبل أن يبلغ من العمر اثني عشر شهرًا. إذا لم تتمكني من الرضاعة الطبيعية لأي سبب، فإن الحليب الصناعي يعد خيارًا بديلاً رائعًا للطفل الذي يقل عمره عن عام. وإذا كان عمر طفلك أكثر من عام، فيمكنك إعطاء حليب اللوز لطفلك بأمان ولكن يجب عليك القيام بذلك فقط بعد مراجعة طبيب الأطفال.
يعتبر اللوز مصدرًا قويًا للتغذية، حيث يمكن أن يجلب ١٠٠ جرام من اللوز ما يقرب من ٥٧٠ سعرة حرارية. إليك ما يمكنك العثور عليه في ١٠٠ جرام من اللوز:
اللوز غني أيضًا بفيتامين هـ، وفيتامين أ، والبوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، والعديد من الفيتامينات، والمعادن الأخرى.
أتساءلين متى يمكن للأطفال الرضع تناول حليب اللوز؟ يمكنك البدء بإعطاء حليب اللوز لطفلك بعد أن يبلغ عامه الأول وليس قبل ذلك. يعتبر حليب اللوز مصدرًا رائعًا للكالسيوم وفيتامين د، وبالتالي فهو مفيد لصحة عظام طفلك أثناء نموه؛ ومع ذلك، حليب اللوز يفتقر إلى البروتين، وإذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من التغذية والبروتين من المواد الغذائية الأخرى، فيمكنك إضافة حليب اللوز إلى نظام طفلك الغذائي.
فيما يلي بعض الفوائد الصحية لحليب اللوز للرضع:
في عمر اثني عشر شهرًا، يمكنك البدء بإعطاء المكسرات لطفلك، ويعتبر اللوز خيارًا جيداً، كما يمكنك إعطاء اللوز على شكل حليب اللوز أيضًا. يمكنك البدء بإعطاء جزء صغير أو كوجبة خفيفة لطفلك. يمكنك أيضًا هرس الخضار مثل القرنبيط مع حليب اللوز وإعطائه لطفلك. يمكن إضافة حليب اللوز إلى الخضار والعصيدة أو حتى في العصائر. ولكن قبل إدراج اللوز في النظام الغذائي لطفلك، تأكدي من أن طفلك لا يعاني من حساسية تجاهه.
لا يمكن لحليب اللوز أو أي نوع من الحليب أن يحل محل الوجبة الرئيسية لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة، وبالتالي يجب إعطاؤه فقط كمكمل غذائي. إذا اخترت حليب اللوز أو أي حليب آخر لطفلك، فيجب ألا تتجاوزي حصتين إلى ثلاث حصص أو ١٦ إلى ٢٤ أونصة من الحليب في اليوم. وذلك لأن زيادة هذه الكميات من الحليب في نظام طفلك الغذائي سيجعله أقل جوعاً ويتناول أقل أطعمة صلابة، مما يعني أن طفلك لن يحصل على ما يكفي من الحديد من نظامه الغذائي.
حليب الثدي هو الحليب الأفضل لطفلك لأنه يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الطفل حتى عمر ستة أشهر، كما أنه يوفر فوائد غذائية كبيرة حتى عمر سنة واحدة. يجب أن يشرب الطفل حليب الثدي فقط حتى ستة أشهر، ويمكن للأطعمة الصلبة أن تحل محل حليب الثدي تدريجياً، ولا ينبغي أن يتناول طفلك أي نوع من الحليب حتى يبلغ عامه الأول.
يعد حليب اللوز مصدرًا رائعًا لفيتامين أ ود وبالتالي فهو خيار جيد للأطفال الرضع الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. ومع ذلك، فإن حليب اللوز منخفض في الكالسيوم والبروتين مقارنة بحليب البقر، لذلك إذا كان طفلك يعاني من حساسية الألبان، فقد تفكرين في إعطاء حليب اللوز لطفلك.
هل تتساءلين عن كيفية إعداد وصفات باستخدام حليب اللوز لعمر سنة واحدة؟ لدينا وصفة لك:
فيما يلي بعض الأسئلة الشائعة حول حليب اللوز للأطفال بعمر سنة واحدة:
يمكن إعطاء حليب اللوز للأطفال الرضع كمكمل غذائي، ولكنه لا يمكن أن يحل محل حليب الثدي أو الحليب الصناعي. وذلك لأن الحليب الاصطناعي يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة للنمو والتطور الصحي لطفلك ويفتقر حليب اللوز إلى هذه العناصر الغذائية الأساسية.
يعاني بعض الأطفال من حساسية تجاه المكسرات، ويُصنع حليب اللوز من اللوز، وهو من المكسرات، لذلك إذا كان طفلك يعاني من حساسية المكسرات، فإن إعطائه حليب اللوز فكرة سيئة.
يعد حليب اللوز خيارًا جيدًا لطفلك وهو مصدر رائع لفيتامين د والكالسيوم، ومع ذلك إذا كنت تبحثين عن مصدر جيد للدهون لطفلك، فقد لا يكون حليب اللوز هو الخيار المثالي لأن حليب اللوز منخفض السعرات الحرارية والبروتين، ويفتقر أيضًا إلى الدهون الجيدة، وهو أمر ضروري لنمو طفلك ونموه. تطوير.
إذا كان طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية تجاه منتجات الألبان، فقد تفكرين في إعطائه حليب اللوز. ومع ذلك، يجب عليك اختيار مجموعة خالية من السكر ومدعمة بالكالسيوم لطفلك.
نعم، يمكنك طهي حليب اللوز لطفلك.
ليس هناك من ينكر أن حليب اللوز مفيد للأطفال الرضع، ومع ذلك، إذا كنت ترغبين في إدراجه في النظام الغذائي لطفلك فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال الخاص بك أولاً. ومع ذلك، لا تعطي حليب اللوز لطفلك قبل أن يبلغ من العمر اثني عشر شهرًا.
اقرأ أيضا:
حليب البقر مقابل حليب الجاموس للرضع والأطفال الصغار
حليب الصويا للأطفال الرضع – الفوائد والآثار الجانبية
حليب الماعز للأطفال: الفوائد والوصفات