قيادة السيارة أثناء الحمل – هل هي محفوفة بالمخاطر؟

عند الحمل في الماضي كانت التجربة تتعلق بالحصول على الراحة في الفراش والاسترخاء في المنزل، ولكن الزمن يتغير بسرعة حيث تختار المزيد من الأمهات الحوامل مواصلة العمل خلال فترة الحمل حتى الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

في بعض الحالات، قد يطلب الأطباء من النساء التوقف عن السفر تمامًا إذا كان الحمل أو الطفل معرضًا لخطر حدوث مضاعفات. ولكن بصرف النظر عن ذلك، يمكن للمرأة الاستمتاع بقيادة سيارتها، سواء كانت حاملاً أم لا.

هل قيادة السيارة آمنة أثناء الحمل؟

قطعاً! عندما يكون حملك خاليًا من المضاعفات ويتقدم كما هو متوقع، فإن معظم الأنشطة اليومية، بما في ذلك قيادة السيارة، لا ينبغي أن تشكل مشكلة.

وبطبيعة الحال، من الآمن جدًا القيادة مع رفيق. يعد هذا أمرًا مهمًا في أوقات الحمل عندما تشعرين بالتعب أو بالغثيان، وترغبين في أن يتولى شخص ما المسؤولية لفترة قصيرة.

لماذا من الضروري اتخاذ المزيد من الحذر أثناء القيادة أثناء الحمل؟

لأنك حامل، يجب أن يكون هذا سببًا كافيًا لاتخاذ احتياطات إضافية بغض النظر عن النشاط الذي تنغمسين فيه. إذا كنت تقودين السيارة أثناء الحمل في الثلث الثالث، فإن هذه المخاطر تزيد كثيرًا لأن عملية القيادة نفسها قد لا تكون في أفضل حالاتها. بدءًا من الثلث الثاني من الحمل، تحدث الكثير من التغيرات الجسدية والنفسية في جسمك، والتي يمكن أن تظهر على شكل غثيان، أو قلة في النوم، أو تغيرات مزاجية عشوائية، وكلها ليست دائمًا تحت سيطرتك.

نصائح للسلامة أثناء قيادة السيارة أثناء الحمل

تعتبر قيادة السيارة آمنة جدًا بالنسبة لمعظم النساء الحوامل، ولكن يمكن تعزيز مستويات الأمان هذه من خلال مراعاة بعض الاحتياطات والنصائح.

١. اختيار مرافق

خاصة في الثلث الثالث من الحمل، قد لا تكون قيادة السيارة إلى العمل سهلة مع بطنك الكبير والتعب. انضم إلى زملائك أو أصدقائك وشاركوا واجبات القيادة معًا.

٢. التزمي بقواعد المرور

لا يجب تجاوز إشارات المرور أو زيادة السرعة إذا بدت الطرق أو الممرات فارغة في أي وقت وخاصة أثناء الحما. لا تفعل ذلك، حتى لو لم يكن هناك أحد في الأفق. أي تدخل عشوائي على الطريق قد يسبب لك رعشة ويؤدي إلى التأثير على سيارتك وجسمك.

٣. ارتداء ملابس مريحة

بغض النظر عن المكان الذي ستذهبين إليه بسيارتك، تأكدي من ارتدتء ملابس مريحة بطريقة تسمح بحرية الحركة لساقيك، ولا تقيد بقية جسمك. يمكنك دائمًا التغيير بعد الوصول إلى وجهتك إذا كنت بحاجة إلى ذلك.

٤. حافظي على مستويات الطاقة لديك مرتفعة

إذا كنت عرضة لحالات انخفاض الطاقة أو تجدي نفسك تشعرين بالجوع بشكل متكرر، فاحملي معك بعض الوجبات الخفيفة أو العناصر التي يسهل تناولها حتى أثناء القيادة. اختاري الأطعمة المغذية والخفيفة اللذيذة، مما يساعدك على التركيز واليقظة.

٥. تناول السوائل

جنبا إلى جنب مع الطاقة والجوع، يمكنك التحكم في عطشك أيضًا. احتفظي بعدة زجاجات مياه إذا كنت بحاجة إليها، أو قومي بإقرانها بعلبة عصير أو نحو ذلك. لا تنسي استخدام المصاصة، حتى لا تجدي نفسك تميلي رأسك إلى الخلف للشرب، ولا تنظرين إلى الطريق.

٦. قومي بتجهيز هاتفك

احملي معك شاحن سيارة أو باور بانك، وتأكدي من شحن بطارية هاتفك قبل الخروج من المنزل. استفيدي من نظام استريو السيارة أو سماعة رأس Bluetooth حتى لا تضطري إلى استخدام هاتفك لإجراء أي مكالمات.

٧. توقعي ما هو غير متوقع

على الرغم من أن سيارتك تتمتع بصيانة جيدة وفي حالة ممتازة، إلا أن هناك دائمًا احتمالات أن تسوء الأمور. تعرفي على كيفية التعامل مع إطار مثقوب، أو سيارة معطلة، واحتفظي بأرقام الطوارئ في متناول يدك لطلب أي مساعدة.

٨. الوسائد الهوائية إلزامية

لابد أن تشمل سيارتك الوسائد الهوائية، وقومي بتركيب الوسادة إضافية لمقعد قد لا يحتوي عليها، فالوسادة الهوائية البسيطة يمكن أن تكون الفارق بين الحياة والموت في أي لحظة.

٩. حافظ على سلامة عينيك

أثناء القيادة في رحلة طويلة أو في وضح النهار، قومي بحماية عينيك باستخدام حاجب الزجاج الأمامي أو حتى ارتداء النظارات الشمسية.

١٠. احتفظي بالعطور في متناول يدك

لا يقتصر الغثيان على الصباح، وقد يصيبك الغثيان في لحظة غير مناسبة أيضًا. احتفظي بالعطر المفضل لديك أو معطر الجو بالقرب منك.

١١. لا تنسين أبدًا حزام الأمان

لمجرد أن الأمر غير مريح لبطنك، لا تتجنبي ارتداء حزام الأمان. إذا لزم الأمر، قومي بتمديد تلك الموجود لديك باستخدام ملحق الحمل.

١٢. حافظي على ارتفاع جيد للمقعد

إذا استمرت بطنك في إعاقة عجلة القيادة، فاضبطي ارتفاع مقعدك وفقًا لذلك. لكن لا تجعليه منخفضًا جدًا بحيث يصبح من الصعب عليك مراقبة الطريق.

١٣. اختاري طرقًا أفضل

قد تكون هناك طرق أقصر للوصول إلى وجهتك عاجلاً. ولكن إذا كانت الطرق سيئة، فاختاري الطريق الأفضل، حتى لو كان الطريق أطول.

نصائح للقيادة لمسافات طويلة أثناء الحمل

إن القيام برحلات طويلة أثناء الحمل يمكن أن يمنحك الراحة التي ترغبين بها. يمكن أن تكون هذه الرحلات مفيدة جدًا لك، كما أن اتباع بعض النصائح يمكن أن يجعلها أفضل.

١. القيادة تحت المطر

كوني حذرًة جدًا عند القيادة على الطرق المبتلة، وحافظي على السرعة أقل بكثير من الحدود المسموح بها.

٢. القيادة أثناء الليل

قدر الإمكان، تجنبي القيادة أثناء الليل. توفقي ليلاً في فندق قريب إذا لزم الأمر.

٣. استخدام نظام GPS

لا تختبري مهاراتك الاستكشافية عندما تكونين حاملاً. استخدمي نظام GPS للطريق الصحيح.

٤. خذي فترات راحة

في الرحلات الطويلة، تأكدي من منح نفسك وسيارتك استراحة من حين لآخر.

٥. التزود بالوقود

لا تأملي في الحصول على محطة وقود في مكان ما على الطريق لاحقًا. قبل الانطلاق على الطرق السريعة، تأكدي من أن سيارتك ممتلئة وأن مستويات الزيت جيدة.

٦. خدمة السيارات

إذا لم تتم صيانة سيارتك لفترة طويلة، فتأكدي من القيام بذلك قبل الرحلة. قبل المغادرة، قومي بإجراء فحص سريع للعناصر المهمة واحتفظي بالبدائل في متناول يدك.

٧. التمدد

الجلوس لساعات طويلة على المقعد أثناء القيادة قد يؤدي إلى إجهاد عضلاتك. تمتددي كلما سنحت لك الفرصة.

٨. التقارير الطبية

احتفظي بجميع التقارير المتعلقة بحملك معك في السيارة، إذا كنت بحاجة إليها أثناء الطوارئ.

٩. وسادة المقعد

استفد من قربة الماء الساخن أو وسادة منفصلة، ​​إذا كان ظهرك أو مؤخرتك يحتاج إلى دعم إضافي.

١٠. أدوات الإصلاح

إذا اصطدمت سيارتك بحاجز على الطريق، فمن الضروري أن يكون لديك الأدوات المناسبة حتى يتمكن أي ميكانيكي آخر من إصلاحها.

١١. النظافة

قد لا تكون المراحيض الموجودة على الطريق السريع هي الأنظف. احتفظي بورق التواليت والمطهر معك في جميع الأوقات.

متى تتوقفين عن القيادة

من الأفضل تجنب قيادة سيارتك إذا كان الأمر غير مريح بالنسبة لك، أو كنتي متعبًة، أو لا تشعرين باليقظة الكافية لقيادة السيارة بأمان بنفسك.

ماذا تفعلين إذا تعطلت السيارة أثناء القيادة

تأكدي من إخراج سيارتك من الطريق ووضعها على الجانب في مكان آمن. إذا كان الوقت ليلاً أو في منطقة غير آمنة، فابقي بالداخل واستخدمي هاتفك للاتصال بشخص ما أو برقم الطوارئ. إذا كان الوقت نهارًا ومنطقة آمنة، قومي بإبلاغ شخص ما للمساعدة.

ماذا تفعلين إذا حدث لحادث سيارة

لا تُصابي بالذعر. حافظي على هدوئك وتحققي من علامات النزيف أو الإصابات، خاصة على البطن والمهبل. اتصلي بالطبيب في أسرع وقت ممكن وعلى وجه السرعة، إذا شعرت ببدء الانقباضات المبكرة.
مع الحمل تأتي العديد من الاحتياطات التي يجب اتخاذها، ومع ذلك عند قيادة السيارة، لا تكون المرأة الحامل معرضة لخطر أكبر من أي شخص آخر يقود السيارة. إن كونك موضوعيًة بشأن قدرتك على قيادة السيارة بأمان وبشكل صحيح هو أمر أكثر أهمية للحفاظ على سلامتك أنت وطفلك طوال الوقت.

:اقرأ أيضا

السفر بالسيارة أثناء الحمل
السفر أثناء الحمل
السفر الجوي أثناء الحمل