رعاية ما قبل الولادة

هل يمكننا رفع الأوزان أو الأثقال للتمارين الرياضية أثناء الحمل؟ حسنًا، يمر جسمك بالعديد من التغييرات أثناء الحمل، حيث يتوسع الرحم لإفساح المجال للجنين، وتتمدد المفاصل الجانبية استعدادًا للولادة، ولا يُنصح بإدخال أي نظام للتمارين الرياضية جديد في هذه المرحلة، والذي من شأنه أن يغير في جسمك بصورة أكبر أو …

الحمل هو مرحلة تحصل فيها المرأة على كل حب واهتمام من قبل كل من حولها، كما أنها أيضًا مرحلة تحدث فيها الكثير من التغييرات الجسدية والعاطفية، وتكون لدى معظم النساء بشرة متوهجة بسبب هرمونات الحمل، حيث إنه نتيجة لتقلب تلك الهرمونات أثناء الحمل، هناك زيادة في قدرة الجسم على الاحتفاظ …

قد يبدو تناول المنشطات أثناء الحمل أمراً مخيفاً، ولكنها آمنة تمامًا. يمكن للأمهات الحوامل تناول المنشطات (بوصفة طبية فقط) للعديد من الحالات الصحية الموجودة مسبقًا مثل الربو، والذئبة، ومشاكل الجلد، كما يصفها الطبيب في الغالب عندما يشعر أن المرأة الحامل قد تدخل في المخاض المبكر، حيث يساعد استخدام المنشطات في …

يعلم الجميع أن التدخين أثناء الحمل أمر خطير، ولكن قد تتعرض النساء الحوامل أيضًا للتدخين السلبي أو غير المباشر أثناء الحمل من الأصدقاء، أو الأقارب، أو الأزواج الذين يدخنون. مثل هذا النوع من التعرض العرضي والسلبي للتدخين قد يؤدي إلى مضاعفات محتملة في الحمل في المستقبل. قد يعرضك التدخين السلبي …

تعد الفاكهة والخضروات جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للمرأة الحامل، لأنها تمد الأم بالفيتامينات، والمعادن، والألياف الأساسية والمهمة لنمو الطفل وتطوره. ومن بين الفواكه، فإن عائلة البطيخ التي تنمو بشكل أساسي خلال فصل الصيف مليئة بمضادات الأكسدة، ومضادات التخثر، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن العادية. الشمام هو أحد أنواع البطيخ، وهو …

تمثل ولادة الطفل بداية رحلة جديدة في حياة الوالدين، وخاصة الأم. في حين أن الرحلة تجلب الفرح والبهجة للأم، فقد يكون من المربك أحيانًا رؤية العكس عليها. تشير التقديرات إلى أن أكثر من ٤٠٪ من الأمهات الجدد يعانين من حالة الكآبة في فترة النفاس، وهي حالة نفسية تتميز بالقلق، والتعاسة، …

الحمل رحلة صعبة، ويحتاج إلى تغيير كل شيء تقريبًا في حياتك مثل نظامك الغذائي، ونمط حياتك، وأنشطتك، والأشياء التي تفضلينها، وغير ذلك بعدة طرق. ستتضاعف زياراتك لطبيب أمراض النساء؛ وقد تعانين من غثيان الصباح، وزيادة الوزن، والكثير من الأعراض الأخرى. في بعض الأحيان، قد تحتاجين أيضًا إلى الراحة في الفراش. …

السفر بالسيارة جزء لا يتجزأ من حياتنا، سواء كانت القيادة إلى مكان العمل، أو حضور مناسبة اجتماعية، أو الذهاب لقضاء العطلة مع العائلة والأصدقاء، فإنك ترتدين حزام الأمان عندما تريدين القيادة، ولا تقومي بالتفكير مرتين قبل السفر بالسيارة، أليس كذلك؟ ولكن أثناء الحمل، قد ترغبين في التنقل بالسيارة حيث يمكنك …

من الساحر دائمًا رؤية طفلك الذي لم يولد بعد في شكله الفعلي وهو بداخل الرحم. رؤية الجنين في هذه الحالة يخلق علاقة ترابط بينه وبين الوالدين الذين ينتظرون رؤية طفلهم بفارغ الصبر عند الولادة. يمكن لك هذا من خلال التصوير بالموجات فوق الصوتية ثلاثية ورباعية الأبعاد. إليك كل ما تحتاجين …

قد تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل إلى تغييرات رائعة في بشرتك وجلدك وشعرك، كما قد تسبب أيضًا نمو الشعر الكثيف، أو غير المرغوب فيه في أماكن على الجسم مثل المعدة، وأعلى الشفة، والإبط، والذقن، ومنطقة العانة. ولا يضرك الشعر الزائد بأي شكل من الأشكال، ولكن قد يجعل المرأة تشعر بعدم …