في هذه المقالة
هل يستيقظ مولودك الجديد كل ساعة في الليل ويبكي بعد النوم بفترة قصيرة؟ فأنت بحاجة إلى مراقبة أنماط نومه بعناية أكبر. من المحتمل أنه قد يشركك في مشاكله أثناء النوم، وقد حان الوقت للانتباه ومحاولة فهم سبب استيقاظ طفلك بشكل متكرر. على الرغم من أن الاستيقاظ المتكرر عند الرضع أمر شائع حتى عمر ستة أشهر، إلا أنه قد يكون مرتبطًا أيضًا بأسباب أخرى. تعرف على سبب استيقاظ طفلك بشكل متكرر أثناء الليل حيث نقدم لك علاجات لمساعدتك أنت وطفلك على تحقيق نوم هادئ أثناء الليل.
من الطبيعي أن يعاني الرضع بعمر ستة أشهر والرضع الأصغر سنًا من دورات نوم قصيرة ومتكررة، فنومهم ليس عميقًا مثل نومنا، وعادة ما يكون على فترات مدتها ٥٠ دقيقة. وبعد كل دورة، يستيقظ الرضيع ويعود للنوم مرة أخرى. يعد هذا كله جزءًا من عملية التعلم الخاصة به، حيث يتقن تدريجيًا فن النوم لفترات أطول ويهدئ نفسه للعودة إلى النوم. إنه يعد نفسه لأوقات قيلولة أو دورات نوم أطول.
ولكن في بعض الحالات، عندما يستيقظ، قد لا يعود إلى النوم، ويمكن أن يكون ذلك مرتبطًا بأسباب مختلفة، سواء كانت طبية أو غذائية سوف نناقشها أدناه.
قد يكون فهم سبب استيقاظ الرضيع كل ساعة صعبًا للآباء الجدد. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الأطفال حديثي الولادة يستيقظون كل ساعة:
إذا كان طفلك لا يحصل على التغذية السليمة أو لا يأكل ما يكفي، فمن المحتمل أن يستيقظ بسبب الجوع. يعد الجوع سببًا بارزًا لاستيقاظ الأطفال حديثي الولادة كل ساعة. يجب أن يأكل الطفل بشكل صحيح في وقت العشاء ليحصل على نوم مناسب ليلاً. يمكنك أيضًا محاولة زيادة الطعام ببطء أو إضافة حليب الثدي ومراقبة ما يحدث في دورات نومهم.
طفلك ليس في عمر يمكنه فيه التحدث أو مشاركة انزعاجه معك، وقد ينبع انزعاجه من الكدمات أو الصدمات التي تحدث خلال النهار، وغالبًا ما تمر دون أن يلاحظها حتى وقت متأخر من الليل لأنه مشغول باللعب والاستمتاع. هذه الكدمات الصغيرة قد تزعجه وتمنعه من النوم جيداً. يجب البحث عن العلامات لمعرفة ما إذا كان غير مرتاح ويحتاج إلى بعض التهدئة.
الغازات الموجود في المعدة مسؤولة عن الاستيقاظ المتكرر عند الرضيع. يؤدي الهواء المحبوس في البطن إلى آلام في المعدة، مما يؤدي إلى إيقاظه أحيانًا. التجشؤ طريقة ممتازة لعلاج ذلك.
تمنع أعراض الارتجاع الرضع من النوم جيدًا أثناء الليل. احترس من الارتجاع الصامت، واطلب من طبيبك توصيات الدواء.
النعاس في غرفة صاخبة والتعرض للأصوات غير السارة أثناء النهار يجعل الرضع غير سعداء وغير قادرين على الاستقرار ليلاً. يحتاج كل طفل إلى فترة من الراحة حتى ينجرف إلى النوم.
التسنين عملية فسيولوجية طبيعية تعطل أنماط النوم عند الرضع، تبدأ في عمر ستة أشهر تقريبًا ويمكن أن تسبب أنماط نوم غير متكررة حتى مرحلة الطفل الصغير.
إذا كان طفلك معتاداً على النوم في أنماط غير منتظمة، فقد يصبح ذلك عادة. سيتعين عليك العمل على تعديا السلوك، وهذا يتطلب القليل من الصبر والوقت. تصبح العادات ثابتة بمرور الوقت، وعليك أن تتذكر أنه سيتعين عليك تغيير الروتين تمامًا.
مثلاً، يمكنك محاولة تقليل مدة قيلولة طفلك أثناء النهار لإعداده للنوم ليلاً، وهذا فعال، لكن الرضيع قد لا يكون سعيداً به في البداية.
يكون جهاز مناعة الرضيع في مراحل نموه، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والالتهابات، ونزلات البرد.
عندما يتعلم طفلك كيفية الإمساك بالأشياء وتحريكها، فإنه سيعرض نفسه للجراثيم أكثر فأكثر خلال النهار. إن وضع الأشياء في الفم يزيد من فرص الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي وقد يسبب الاحتقان والسعال إذا كان يعاني بالفعل من نزلة برد.
قد يكون الإسهال وعدم انتظام حركات الأمعاء والحمى سببًا في استيقاظ طفلك المتكرر. استشر الطبيب فيما يتعلق بالعدوى واسأله عن الأدوية أو المكملات الغذائية التي يمكنك إعطاؤها له. كإجراء وقائي، تجنب تعريض طفلك لأشخاص مصابين بعدوى معدية ومارس النظافة المناسبة في المنزل.
يمكن أن يؤدي تحقيق معالم تنموية جديدة، مثل الزحف أو الوقوف أو التحدث، إلى اضطرابات في النوم حيث يقوم مخ طفلك بمعالجة هذه المهارات الجديدة وممارستها. خلال هذه الفترات، قد يستيقظ طفلك بشكل متكرر لأنه يصبح متحمسًا أو محبطًا بسبب قدراته النامية.
في عمر الستة أشهر تقريبًا، غالبًا ما يعاني الرضع من قلق الانفصال، مما قد يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر في الليل أثناء بحثهم عن الراحة والطمأنينة من والديهم. يعد هذا جزءًا طبيعيًا من النمو حيث يصبح طفلك أكثر وعيًا بما يحيط به ويتعلق بك. إن اتباع روتين ثابت قبل النوم وإراحة طفلك عندما يستيقظ يمكن أن يساعد في تخفيف قلقه وتعزيز نومه بشكل أفضل.
يعد ضمان حصول طفلك على نوم جيد أمرًا ضروريًا لنموه ورفاهيتك. إليك بعض النصائح المفيدة ليحصل طفلك على نوم جيد أثناء الليل.
تأكدي من إرضاعه طبيعيًا أو إطعامه بالحليب الصناعي كل ساعتين حتى يتم تلبية متطلباته الغذائية. إذا بدأ طفلك بتناول الأطعمة الصلبة، يمكنك إطعامه هريس الفاكهة أو الخضار واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان. قومي بتقديم كميات صغيرة بشكل متكرر إذا كان طفلك يعاني من انخفاض الشهية لتحسينها. اقرئي الملصقات الغذائية الموجودة على علبة الحليب الصناعي وتحققي مما إذا كانت أي مكونات تسبب الحساسية. حاولي استخدام أدوات مساعدة على النوم مثل اللهايات واسألي الطبيب عن الأدوية أو المكملات الغذائية إذا كنت قلقة بشأن أي نقص غذائي.
حددي جدولًا للنوم واسمحي لطفلك بالاسترخاء قبل ساعة من الذهاب إلى السرير. اجعليه مرتاحًا من خلال غناء أغانيه الليلية المفضلة، وركزي على منحه قيلولة جيدة طوال اليوم.
الضوضاء البيضاء يمكن أن تساعد طفلك على النوم العميق. يمكن للمروحة التي تنفخ في زاوية الغرفة أيضًا أن تعالج مشاكل وقت النوم.
ساعدي طفلك على النوم، مما يسمح له بتعلم كيفية تهدئة نفسه للنوم. تحدثي معه بهدوء عندما يستيقظ، ولا تحمليه فجأة. بهذه الطريقة، سيتعلم طفلك تدريجياً كيفية العودة إلى النوم بمفرده، حتى في غيابك.
ربما طفلك الصغير يحصل على الكثير من القيلولة أو لديه الكثير من الوقت للنوم طوال اليوم، لذلك يتردد في العودة إلى السرير ليلاً. قومي بتغيير أوقات قيلولته تدريجيًا وتأكدي من عدم ضبطها في وقت متأخر جدًا خلال النهار.
إن تغيير بيئة نوم طفلك يمكن أن يساعده على النوم بسرعة ويضمن نومًا هادئًا. حاولي إنشاء إشارات للنوم مثل تشغيل المروحة كضوضاء في الخلفية وإغلاق الستائر. تحدثي بهدوء مع طفلك قبل تهدئته للنوم وتابعي هذه الإشارات باستمرار قدر الإمكان، حتى يتعرف عليها طفلك ويستعد للنوم.
قللي من الضوضاء البيئية وأطفئ الأضواء وقومي بتشغيل أغاني وقت النوم إذا لزم الأمر. سوف يحب طفلك الأجواء.
إذا كان طفلك يواجه صعوبة في النوم على سطح مستو مثل سرير الرضع أو المرتبة التقليدية، فيمكنك تجربة سرير الأطفال الإسفيني. إن رفع أحد طرفي المرتبة مفيد أيضًا، وسيعمل وضع إسفين سرير تحته على ضبط زاوية النوم وقد يسمح لطفلك بالنوم بشكل مريح.
التواصل البصري أو الحركات المتحركة في الليل يمكن أن تحفز مخ طفلك وتثير حماسته بشكل مفرط، مما قد يمنعه من النوم. قد يكون من المفيد تجنب نظرك لفترة من الوقت ومغادرة الغرفة تدريجيًا بعد غناء أغاني ما قبل النوم.
إذا استيقظ طفلك في منتصف نومه، لا تحمليه فهذا سوف يوقظه. بدلاً من ذلك، قومي بتهدئته من خلال التربيت والتهدئة ومنحه الوقت والمساحة التي يحتاجها ليعود إلى النوم.
إن تغيير الحفاضات من وقت لآخر سيجعل طفلك يشعر بالدفء والراحة. بغض النظر عن قلقك، قومي بتغيير الحفاضات قبل جلسة التغذية في منتصف الليل وأعيدي لفه. إن تغيير الحفاض بعد الرضاعة الليلية قد يجعل من الصعب على طفلك العودة إلى النوم إذا كان متحمساً. لذلك، قومي بتغييره في اللحظة التي يستيقظ فيها.
إذا كان التسنين هو السبب، فقد تلاحظين زيادة في سيلان اللعاب أو تورم اللثة. يمكن لتوفير حلقة التسنين أو منشفة باردة ورطبة الراحة. إذا أوصى طبيب الأطفال بمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، فيمكنك استخدامها أيضًا.
نعم، الكثير من الإثارة أو النشاط قبل النوم قد يجعل من الصعب على طفلك أن يستقر ويبقى نائماً. يمكن أن يساعد إنشاء روتين هادئ ومتسق قبل النوم في إرسال إشارة لطفلك بأن الوقت قد حان للاسترخاء والاستعداد للنوم.
لا يمكنك تغيير روتين طفلك غير المنتظم في يوم واحد، بل ستحتاجين إلى منحه الكثير من الحب والوقت والصبر حتى يشعر بالأمان والراحة. قومي بعمل روتين جديد قبل النوم؛ ويمكن أن يستغرق طفلك حوالي أسبوعين ليعتاد عليه. ولكن إذا كان طفلك حديث الولادة يستيقظ بشكل متكرر في منتصف الليل، حتى بعد تجربة العلاجات المذكورة أعلاه، نقترح عليك استشارة طبيب الأطفال الخاص بطفلك واتباع نصيحته.
اقرأ أيضا:
كم من النوم يحتاج الرضيع (الأطفال حديثي الولادة إلى عمر 12 شهرًا)
كيفية تحفيز طفلك الرضيع على أخذ قيلولة – نصائح للنوم أثناء النهار
طريقة فيربر – لجعل طفلك الرضيع ينام
كيفية جعل الطفل ينام ليلًا