الحمل

بعد خمسة أسابيع من الحمل لقد دخلت في الشهر الثاني من الحمل.  ان كثير من النساء لا يعرفن أنهن حاملات في هذه الفترة ولكن يجب على النساء اللائي على علم بذلك اتخاذ مزيد من الاحتياطات اللازمة فيما يتعلق بنظامهن الغذائي.  الشهر الثاني مهم كالشهر الأول،  فمن الضروري ان تكوني حريصة …

أثناء الحمل، تلعب التغذية  والنظام الغذائي دورًا حيويًا في النمو والتطور الصحي للجنين. يلعب النظام الغذائي خلال الشهر الأول من الحمل دورًا مهمًا في صحة الجنين النامي. سوف ترشدك هذه المقالة حول الأطعمة التي يجب ضمها والتي يجب تجنبها خلال الشهر الأول من الحمل. الأطعمة التي يجب أن تأكل منها …

الرحم بيئة مليئة بالتحفيزات الحسية بالنسبة لطفلك. هناك مجموعة متزايدة من الأدلة التي تشير إلى أن طفلك يبدأ التعلم أثناء وجوده داخل الرحم. ستندهشين من معرفة أن تفضيلات طفلك للطعام والموسيقى تبدأ عندما لا يزال داخل الرحم. أفضل طريقة لتعليم طفلك هي التفاعل معه. عندما يركل طفلك، شجعيه بقول “اركل، …

بالنسبة للأم الحامل، يصبح الاهتمام بصحتها أكثر حيوية لضمان ولادة آمنة وطفل يتمتع بصحة جيدة، وإن اتباع نظام غذائي صحي أمر لا بد منه. إن جعل الخضروات الخضراء جزءًا من نظامك الغذائي له العديد من المزايا، ومن بين هذه الخضروات الملفوف حيث يوفر عددًا من الفوائد لصحة الأم. ومع ذلك، …

قد يكون الحمل مرحلة مثيرة ولكن غثيان الصباح هو أمر صعب. تعاني حوالي ٧٠٪ – ٨٠٪ من النساء من الغثيان والقيء والتعب (الخصائص الشائعة لغثيان الصباح) خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يبدأ بشكل عام بحلول الأسبوع السادس من الحمل ويشتد في الأسبوع الثامن والتاسع. ينتج جسمك هرمون موجهة الغدد …

البيتزا هي وجبة خفيفة شهيرة تستمتع بها جميع الفئات العمرية تقريبًا، لكن هل تناول البيتزا أثناء الحمل آمن؟ بسبب الرغبة الشديدة في تناول أطعمة بعينها التي تعاني منها النساء الحوامل خلال هذه الفترة، فإن هذا السؤال منطقي. قد تكون البيتزا اللذيذة والساخنة مغرية ولكن من الضروري أن تفهمي تأثيرها على …

الوراثة عامل مهم يؤثر على ذكاء طفلك، ومع ذلك، فإن بيئة الطفل عامل مهم بنفس القدر وله تأثير كبير على ذكاء الطفل، كما يمكن أن يؤثر النظام الغذائي واللياقة البدنية والحالة العاطفية للأم الحامل على نمو مخ الطفل. هناك عدد من الأشياء التي يمكن للأم القيام بها لتعزيز معدل ذكاء …

يمكن أن ينتج المواظبة على تناول نظام غذائي صحي أثناء الحمل إلى المحافظة على صحة كل من الأم والطفل. إذا كنت حاملاً، يجب أن تكوني قد بدأت بالفعل في تناول كل الأطعمة المغذية، ولكن هناك بعض الأطعمة الصحية مثل البطاطا الحلوة، والتي قد لا تكوني متأكدةً من ضمها في نظامك …

التهابات المسالك البولية (UTIs) شائعة عند النساء. حوالي واحدة من كل خمس نساء تصاب بالتهاب المسالك البولية في مرحلة ما من حياتهن، ومع ذلك، يزيد الحمل من فرص الإصابة بالعدوى حيث يمر جسم المرأة بتغيرات سريعة، والتي يمكن أن توفر بيئة مواتية للبكتيريا المعوية والجهاز الهضمي لدخول المسالك البولية، وبالتالي …

تجلب الأخبار بأنك حامل أكثر المشاعر سعادة وفرحة، وفي نفس القت مشاعر القلق والحماس بشأن هذه المرحلة الجديدة من حياتك. يجلب الحمل مجموعة كاملة من الأشياء التي يجب عليك تجنبها في روتينك اليومي. من بين الأسئلة المختلفة التي تطرح حول ما يمكنك تناوله وما لا يمكنك تناوله، قد تتساءلين عما …